Descompón una tarea que estoy evitando

Recurso listo para usar

Estoy posponiendo esta tarea:

[TAREA]

Contexto:
[POR QUÉ IMPORTA / QUÉ ME BLOQUEA]

No me des motivación genérica. Ayúdame a reducir fricción.

Haz esto:
- identifica qué parte es ambigua, grande o incómoda;
- divide la tarea en pasos de 5 a 25 minutos;
- señala qué información o material necesito antes de empezar;
- define el primer paso visible que puedo hacer en menos de 10 minutos;
- propón una secuencia realista para terminarla.

Si detectas que en realidad son varias tareas mezcladas, sepáralas.

Qué revisar

Ajusta los tiempos a tu realidad; son estimaciones, no compromisos.